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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甜到生病!「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為,市面上的混合果汁大多添加香料,要選就選100%純果汁,不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association,JAMA)研究指出,要是喝太多果汁,即使是純天然,依然會提高早死風險,甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導,美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現,純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣,經過6年追蹤,當中有1000人死亡,而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量,純果汁為4%,研究員發現,若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」,屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料,死於「任何原因」的風險將增加11%,然而多喝360毫升的純果汁,風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險,甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋,不少人覺得純果汁比飲料更健康,事實上純果汁除了提供維他命、纖維外,含糖量其實相當高,建議每天飲用量別超過150毫升,才不會對身體造成負擔,增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公團購人氣商品春節送禮推薦布的「美國人飲食指南」建議,1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升;7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出,比起「飲用」更應注重「使用果汁」,由於果汁含有維生素和礦物質,少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯/陳冠宇
無視禁令紀念血腥抗議週年 尼加拉瓜67人被捕
根據尼加拉瓜反對派團體,數以百計尼加拉瓜人今天無視政府示威禁令,走上街頭抗議總統奧蒂嘉(Daniel Ortega),數十人因此被捕,其中包括一名隨後獲釋的記者。路透社報導,影像畫面顯示,身穿防暴裝備的警察試圖在主要抗議地點,阻擋約200名揮舞著尼加拉瓜國旗、高喊支持民主口號的和平示威者。尼國反對派表示,為紀念反奧蒂嘉抗議活動屆滿週年,首都馬納瓜(Managua)街道出現違抗示威禁令民眾和大特價產品批鎮暴警察,至少67人被捕。法新社報導,抗議群眾吶喊「人民永遠不會被打敗」和「還政治犯自由」。反對派「國家團結藍白聯盟」(UNAB)說,Articulo 66網站記者莫哥倫(Abixael Mogollon)在抗議現場直播時被逮捕。莫哥倫告訴路透社:「我當時正在直播,(警察)命令我停止。接著把我帶到一輛車內,開始毆打我的胸部和雙腳。」尼加拉瓜反政府示威去年4月18日爆發,從一開始不滿奧蒂嘉計劃改革年金制度,演變成更廣泛的反抗行動,並成為奧蒂嘉2007年二度執政以來最嚴酷的政權考驗。示威發生後的4個月期間,奧蒂嘉的軍隊野蠻鎮壓,釀成325死、800人入獄,還有數以千計流亡海外。現年73歲的奧蒂嘉1980年代曾任總統,冷戰時期則是美國的死對頭。(中央社)













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